Calculadora de Calorías
Calcule su Tasa Metabólica Basal (TMB), necesidades diarias de calorías y objetivos de peso. Esta calculadora de calorías gratuita le ayuda a crear un plan de dieta personalizado.
Información Básica
Objetivos
Resultados
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Tabla de Calorías de Alimentos Comunes
| Alimento | Porción | Calorías |
|---|---|---|
| Manzana | mediana | 95 |
| Plátano | mediana | 105 |
| Pechuga de Pollo | pieza | 165 |
| Huevo | grande | 70 |
| Arroz | taza | 205 |
| Pan | rebanada | 79 |
| Leche | taza | 103 |
| Papa | mediana | 161 |
| Salmón | filete | 367 |
| Pasta | taza | 221 |
Tabla de Quema de Calorías por Ejercicio
| Actividad | Calorías Quemadas/Hora |
|---|---|
| Caminar (4km/h) | 0 |
| Correr (8km/h) | 0 |
| Ciclismo (20km/h) | 0 |
| Natación | 0 |
| Yoga | 0 |
| Levantamiento de Pesas | 0 |
| Baloncesto | 0 |
| Tenis | 0 |
| Fútbol | 0 |
| Baile | 0 |