Calculateur de Calories
Calculez votre Métabolisme de Base (MB), vos besoins caloriques quotidiens et vos objectifs de poids. Ce calculateur de calories gratuit vous aide à créer un plan alimentaire personnalisé.
Informations de Base
Objectifs
Résultats
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Tableau des Calories des Aliments Courants
| Aliment | Portion | Calories |
|---|---|---|
| Pomme | moyenne | 95 |
| Banane | moyenne | 105 |
| Poitrine de Poulet | pièce | 165 |
| Œuf | grande | 70 |
| Riz | tasse | 205 |
| Pain | tranche | 79 |
| Lait | tasse | 103 |
| Pomme de Terre | moyenne | 161 |
| Saumon | filet | 367 |
| Pâtes | tasse | 221 |
Tableau de Dépense Calorique par Exercice
| Activité | Calories Brûlées/Heure |
|---|---|
| Marche (4km/h) | 0 |
| Course (8km/h) | 0 |
| Vélo (20km/h) | 0 |
| Natation | 0 |
| Yoga | 0 |
| Musculation | 0 |
| Basketball | 0 |
| Tennis | 0 |
| Football | 0 |
| Danse | 0 |