Калькулятор ИМТ, калькулятор жира в теле и другие фитнес-инструменты
Калькулятор ИМТ при анорексии помогает оценить, находится ли ваш ИМТ в диапазоне риска анорексии. Этот инструмент предназначен только для справки и не должен использоваться для медицинской диагностики.
Рассчитайте процент жира в организме по стандартам армии США, включая максимально допустимые проценты по возрасту и полу.
Калькулятор содержания алкоголя в крови помогает оценить концентрацию алкоголя в крови после употребления. Этот инструмент учитывает такие факторы, как пол, вес, количество употребленного алкоголя и время. Обратите внимание, что это только оценка и не должна использоваться в юридических или медицинских целях.
Быстро рассчитайте свой Индекс Массы Тела (ИМТ) с помощью нашего калькулятора. Поддерживает метрические и имперские единицы измерения, предоставляет подробные диапазоны здорового веса и классификации ИМТ.
Базальный метаболизм (BMR) - это количество калорий, которое ваше тело сжигает в состоянии покоя для поддержания жизненных функций. Этот калькулятор поддерживает формулы Миффлина-Сан Жеора и Харриса-Бенедикта.
Рассчитайте процент жира в вашем теле, используя метод ВМС США или измерения кожных складок.
Рассчитайте площадь поверхности тела с помощью различных формул. BSA часто используется в клинических целях, таких как определение дозировки лекарств и оценка метаболического состояния.
Определите свой тип телосложения и узнайте о соотношении талии к бедрам (WHR) с помощью нашего калькулятора. Получите персонализированные рекомендации по здоровью на основе ваших измерений.
Рассчитайте свой базовый метаболизм (BMR), ежедневную потребность в калориях и цели по весу. Этот бесплатный калькулятор калорий поможет вам создать персонализированный план питания.
Калькулятор сожженных калорий помогает оценить количество калорий, сожженных во время различных активностей. Вы можете рассчитать на основе времени или расстояния (ходьба, бег, велоспорт).
Рассчитайте вашу суточную потребность в углеводах, включая базальный метаболизм (BMR), суточную потребность в калориях и подробные рекомендации по распределению углеводов.
Рассчитайте оптимальное время для зачатия и предполагаемую дату родов на основе вашего менструального цикла. Отслеживайте базальную температуру и изменения цервикальной слизи.
Этот калькулятор поможет вам рассчитать предполагаемую дату родов на основе последней менструации, даты УЗИ, даты зачатия или даты переноса ЭКО.
Используйте этот калькулятор потребления жиров, чтобы определить рекомендуемое ежедневное потребление жиров. На основе вашего возраста, пола, роста, веса и уровня активности калькулятор предоставит подробные рекомендации по потреблению жиров, включая рекомендации по общему количеству жиров, насыщенным и ненасыщенным жирам.
Калькулятор СКФ (Скорость Клубочковой Фильтрации) оценивает СКФ на основе сывороточного креатинина, возраста, расы и пола. Для сравнения предоставляются результаты трех часто используемых формул оценки СКФ.
Калькулятор здорового веса определяет ваш диапазон здорового веса на основе роста. Этот калькулятор наиболее подходит для взрослых от 18 лет и старше.
Рассчитайте свой идеальный вес, используя несколько научных формул. Включает формулы Робинсона, Миллера, Девайна, Хамви и метод диапазона ИМТ для предоставления полных справочных данных об идеальном весе.
Калькулятор тощей массы тела (LBM) оценивает вашу тощую массу тела на основе роста, веса, пола и возраста. Этот инструмент предоставляет результаты с использованием нескольких формул для сравнения.
Рассчитайте свои ежедневные потребности в макронутриентах (белки, углеводы и жиры). На основе ваших физических параметров, уровня активности и целей фитнеса мы предоставляем персонализированные рекомендации по питанию.
Максимальный вес в одном повторении (1RM) - это максимальный вес, который вы можете поднять за одно повторение. Этот калькулятор поможет вам оценить ваш 1RM на основе текущего тренировочного веса и повторений, а также предоставит рекомендации по весу для различных целей тренировок.
Калькулятор лишнего веса поможет определить, есть ли у вас избыточный вес, рассчитает ваш идеальный диапазон веса и предоставит персонализированные рекомендации по здоровью.
Используйте этот калькулятор овуляции для отслеживания вашего цикла фертильности. На основе даты последней менструации и длины цикла калькулятор предоставит важные даты, включая день овуляции, фертильное окно и прогноз следующей менструации.
Комплексный калькулятор темпа бега, который помогает рассчитать темп бега, предсказать время финиша, проанализировать зоны сердечного ритма и предоставить многоточечный анализ темпа.
Рассчитайте дату следующей менструации, овуляции и фертильные дни. Помогает лучше понять и отслеживать менструальный цикл.
Точно рассчитайте дату родов, текущую неделю беременности и важные этапы, используя несколько методов. Поддерживает расчеты на основе последней менструации, даты родов, даты УЗИ, даты зачатия и даты переноса ЭКО.
Этот калькулятор поможет вам оценить дату зачатия на основе предполагаемой даты родов, последней менструации или даты УЗИ.
Рассчитайте идеальный диапазон набора веса во время беременности на основе рекомендаций Института Медицины (IOM). Поддерживает одноплодную и многоплодную беременность, предоставляя подробное распределение веса и еженедельные рекомендации.
Белок является важнейшим питательным веществом, необходимым для роста, восстановления и поддержания мышц. Этот калькулятор поможет определить вашу суточную потребность в белке на основе индивидуальных особенностей.
Используйте этот калькулятор TDEE (Общий суточный расход энергии) для определения ваших ежедневных потребностей в калориях. На основе вашего возраста, пола, роста, веса и уровня активности калькулятор предоставит подробный анализ расхода энергии, включая базальный метаболизм (BMR) и рекомендации по калориям для различных целей.
Используйте этот бесплатный калькулятор баллов Weight Watchers для расчета SmartPoints для продуктов. Поддерживает новейшую систему PersonalPoints™ (2022-2023) и исторические системы PointsPlus и SmartPoints.