BMI-Rechner, Körperfettrechner und andere Fitness-Tools
Der Anorexie-BMI-Rechner hilft bei der Einschätzung, ob Ihr BMI im Risikobereich für Anorexie liegt. Dieses Tool dient nur als Referenz und sollte nicht für medizinische Diagnosen verwendet werden.
Berechnen Sie den Körperfettanteil nach US-Militärstandards, einschließlich der maximal zulässigen Körperfettanteile nach Alter und Geschlecht.
Der Blutalkoholkonzentration-Rechner hilft Ihnen, den Alkoholgehalt in Ihrem Blut nach dem Trinken zu schätzen. Dieses Tool berücksichtigt Faktoren wie Geschlecht, Gewicht, Alkoholmenge und Zeit. Bitte beachten Sie, dass dies nur eine Schätzung ist und nicht für rechtliche oder medizinische Zwecke verwendet werden sollte.
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) schnell mit unserem BMI-Rechner. Unterstützt metrische und imperiale Einheiten, mit detaillierten Angaben zu gesunden Gewichtsbereichen und BMI-Klassifikationen.
Der Grundumsatz (BMR) ist die Energiemenge, die Ihr Körper in Ruhe benötigt, um lebenswichtige Funktionen aufrechtzuerhalten. Dieser Rechner unterstützt sowohl die Mifflin-St Jeor als auch die Harris-Benedict Formel.
Berechnen Sie Ihren Körperfettanteil mit der US-Navy-Methode oder Hautfaltenmessungen.
Berechnen Sie die Körperoberfläche mit verschiedenen Formeln. BSA wird häufig für klinische Zwecke wie die Bestimmung von Medikamentendosierungen und die Bewertung des Stoffwechselzustands verwendet.
Bestimmen Sie Ihren Körpertyp und erfahren Sie mehr über Ihr Taille-Hüft-Verhältnis (WHR) mit unserem Rechner. Erhalten Sie personalisierte Gesundheitsempfehlungen basierend auf Ihren Messungen.
Berechnen Sie Ihren Grundumsatz (BMR), täglichen Kalorienbedarf und Gewichtsziele. Dieser kostenlose Kalorienrechner hilft Ihnen bei der Erstellung eines personalisierten Ernährungsplans.
Der Kalorienverbrauch Rechner hilft Ihnen, den Kalorienverbrauch bei verschiedenen Aktivitäten zu schätzen. Sie können basierend auf Zeit oder Distanz (Gehen, Laufen, Radfahren) berechnen.
Berechnen Sie Ihren täglichen Kohlenhydratbedarf, einschließlich Grundumsatz (BMR), täglichen Kalorienbedarf und detaillierte Empfehlungen zur Kohlenhydratverteilung.
Berechnen Sie Ihre optimale Empfängniszeit und den Geburtstermin basierend auf Ihrem Menstruationszyklus. Verfolgen Sie die Basaltemperatur und Veränderungen des Zervixschleims.
Dieser Rechner hilft Ihnen, Ihren Geburtstermin basierend auf Ihrer letzten Periode, dem Ultraschalldatum, dem Empfängnisdatum oder dem IVF-Transferdatum zu schätzen.
Verwenden Sie diesen Fettaufnahme-Rechner, um Ihre empfohlene tägliche Fettaufnahme zu bestimmen. Basierend auf Ihrem Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht und Aktivitätsniveau bietet der Rechner detaillierte Empfehlungen zur Fettaufnahme, einschließlich Empfehlungen zu Gesamtfett, gesättigten Fetten und ungesättigten Fetten.
Der GFR-Rechner (Glomeruläre Filtrationsrate) schätzt die GFR basierend auf Serumkreatinin, Alter, Rasse und Geschlecht. Zum Vergleich werden die Ergebnisse von drei häufig verwendeten GFR-Schätzformeln bereitgestellt.
Der Gesundes Gewicht Rechner ermittelt Ihren gesunden Gewichtsbereich basierend auf Ihrer Größe. Dieser Rechner ist am besten für Erwachsene ab 18 Jahren geeignet.
Berechnen Sie Ihr Idealgewicht mit mehreren wissenschaftlichen Formeln. Enthält Robinson-, Miller-, Devine-, Hamwi-Formeln und BMI-Bereichsmethode für umfassende Idealgewichtsreferenzen.
Der Magermasse-Rechner (LBM) schätzt Ihre Magermasse basierend auf Ihrer Größe, Ihrem Gewicht, Geschlecht und Alter. Dieses Tool bietet Ergebnisse mit mehreren Formeln zum Vergleich.
Berechnen Sie Ihren täglichen Makronährstoffbedarf (Protein, Kohlenhydrate und Fett). Basierend auf Ihren Körperdaten, Aktivitätsniveau und Fitnesszielen bieten wir personalisierte Ernährungsempfehlungen.
Das One Rep Maximum (1RM) ist das maximale Gewicht, das Sie bei einer einzigen Wiederholung heben können. Dieser Rechner hilft Ihnen, Ihr 1RM basierend auf Ihrem aktuellen Trainingsgewicht und den Wiederholungen zu schätzen und bietet Gewichtsempfehlungen für verschiedene Trainingsziele.
Der Übergewichtsrechner hilft Ihnen festzustellen, ob Sie übergewichtig sind, berechnet Ihren idealen Gewichtsbereich und gibt personalisierte Gesundheitsempfehlungen.
Verwenden Sie diesen Eisprungrechner, um Ihren Fruchtbarkeitszyklus zu verfolgen. Basierend auf Ihrer letzten Periode und Zykluslänge berechnet der Rechner wichtige Daten wie den Eisprung, das Fruchtbarkeitsfenster und die Vorhersage der nächsten Periode.
Ein umfassender Lauftempo-Rechner, der Ihnen hilft, das Lauftempo zu berechnen, die Zielzeit vorherzusagen, Herzfrequenzzonen zu analysieren und eine Mehrpunkt-Tempo-Analyse bereitzustellen.
Berechnen Sie Ihre nächste Periode, Eisprung und fruchtbaren Tage. Hilft Ihnen, Ihren Menstruationszyklus besser zu verstehen und zu verfolgen.
Berechnen Sie Ihren Geburtstermin, die aktuelle Schwangerschaftswoche und wichtige Meilensteine mit verschiedenen Methoden. Unterstützt Berechnungen basierend auf letzter Periode, Geburtstermin, Ultraschalldatum, Empfängnisdatum und IVF-Transferdatum.
Dieser Rechner hilft Ihnen, Ihr Empfängnisdatum basierend auf Ihrem Geburtstermin, der letzten Menstruation oder dem Ultraschalldatum zu schätzen.
Berechnen Sie Ihre ideale Gewichtszunahme während der Schwangerschaft basierend auf den Richtlinien des Institute of Medicine (IOM). Unterstützt Einlings- und Zwillingsschwangerschaften mit detaillierter Gewichtsverteilung und wöchentlichen Zunahmeempfehlungen.
Protein ist ein essentieller Nährstoff, der für Muskelwachstum, Reparatur und Erhaltung entscheidend ist. Dieser Rechner hilft Ihnen, Ihren täglichen Proteinbedarf basierend auf Ihrer individuellen Situation zu bestimmen.
Verwenden Sie diesen TDEE-Rechner (Gesamter Täglicher Energieverbrauch), um Ihren täglichen Kalorienbedarf zu bestimmen. Basierend auf Ihrem Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht und Aktivitätsniveau bietet der Rechner eine detaillierte Analyse des Energieverbrauchs, einschließlich Grundumsatz (BMR) und Kalorienempfehlungen für verschiedene Ziele.
Nutzen Sie diesen kostenlosen Weight Watchers Punkte Rechner, um SmartPoints für Lebensmittel zu berechnen. Unterstützt das neueste PersonalPoints™-System (2022-2023) und historische PointsPlus- und SmartPoints-Systeme.